Cvičení v Beskydech
Milé Beskydy, v současné době cvičíme na Bílé na paloučku vedle řeky, jak počasí dovolí a to každé úterý od 16 hodin. V případě nepříznivého počasí se schováme do nedaleké chaty Bílá (Bílá 140). Cvičení je zdarma. 🙂
Pro více informací mě neváhejte kontaktovat. 🙂
Do budoucna jsou v plánu i další místa v Beskydech – uvidíme, dle vhodných a dostupných prostorů na cvičení.
Mapa kde cvičíme na Bílé:
O jaké cvičení se jedná?
Můžeme ho nazvat funkční nebo také zdravotní, klidně také fyzioterapeutické, chcete-li. V podstatě se jedná o jednoduché cviky, které ulevují od bolestí zad a dalších částí pohybového aparátu.
Protáhneme svaly přetížené/zkrácené a aktivujeme svaly, které jsou ochablé/málo používané. Prostě budeme tělu navracet svalovou rovnováhu, aby nás nebolelo a sloužilo nám a ne my jemu. 🙂
Lekce bude trvat minimálně hodinu a nebudou chybět ani oblíbené závěrečné relaxace. 🙂
Těším se na vás v Beskydech! 🙂
Petra VAŇKOVÁ
Zdravotně funkční trenér
E-mail:
IČ: 07623259
Nejsem plátce DPH