5 Tibeťanů
Cvičení 5 Tibeťanů je omlazující série cviků původem z Himalájí. Údajně Pět Tibeťanů bylo po tisíciletí tajemstvím v odlehlých himalájských klášterech. Jedná se o cviky, které umí nejenom posílit tělo, dodat energii, ale taky zbrzdit proces stárnutí.
Pokud bych měla svůj život rozdělit na dvě části, tak milníkem, který by tyto dva úseky odděloval, by se stal den, kdy jsem se začala pravidelně věnovat tomuto cvičení. Od té doby se v mém životě začaly objevovat příjemné změny nejen v oblasti zdraví a psychiky, ale také na úrovni fyzické – více se zformovala postava a dodnes mi zůstal mladistvý vzhled. Také se zpevnily svaly, i přesto, že se nejedná primárně o posilovací cvičení.
Ne nadarmo se říká, že Pět Tibeťanů je klíčem k udržení mládí, zdraví a vitality. Ovšem toto platí, pokud je cvičení prováděno správně. Tento unikátní systém vznikl v oblastech, kde si lidé dokázali udržet relativní čistotu, proto je důležité používat původní staré prameny a vyhnout se novodobým úpravám, aby nedocházelo k poklesu účinnosti.
Sama jsem si roky vyzkoušela různé variace 5ti Tibeťanů a na vlastní kůži jsem mohla pocítit jednotlivou efektivitu každého výkladu, a proto vím, že nejefektivnější je opravdu původní nezměněný postup s minimem zásahů. Chceme-li tedy pocítit pozitivní změnu ve svém životě, je potřeba se držet starých pramenů a vyhnout se úpravám a chybám například v důsledku špatného překladu či nesprávného vykládání obsahu.
Jak Pět Tibeťanů funguje?
Pět Tibeťanů využívá vesmírnou energii a prostřednictvím čaker uvádí tělo do rovnováhy tím, že normalizují tvorbu hormonů žláz s vnitřní sekrecí. Pokud je toho dosaženo, mohou se buňky v těle opět obnovovat a prospívat. Pět Tibeťanů tedy stimuluje energetický systém lidského těla a tím je možné již brzy pocítit nárůst energie.
V našem těle je sedm úrovní hlavních čaker a každá úroveň se pojí s danou žlázou s vnitřní sekrecí. Tyto žlázy produkují hormony a tím řídí funkce těla, ovlivňují zdraví i proces stárnutí. Proto jsou tyto cviky považovány nejen za účinnou omlazující a ozdravnou techniku, ale také za sestavu zlepšující pohyblivost páteře.
V čem je Pět Tibeťanů unikátní?
Většina cvičení zlepšuje psychický i fyzický stav a zrychluje rotaci čaker. Pokud se ale jedna čakra či více čaker otáčí proti směru hodinových ručiček, tak dané cvičení podporuje rychlost otáčení a to v tomto nesprávném směru. Pět Tibeťanů se liší v tom, že pokud čakry rotují proti směru hodinových ručiček, tak dokáží rotaci zpomalit a navíc se snaží o převrácení do směru správného. V tomto je cvičení Pěti Tibeťanů jedinečné.
Při pravidelném cvičení jsou tedy čakry tlačeny do optimálního otáčení a tím se zlepšuje psychický a zdravotní stav. Proto je ideální běžné cvičení a pohybové aktivity doplnit Pěti Tibeťany.
Jak často cvičit?
Tibeťany cvičím spoustu let, musím ale podotknout, že výsledky jsem hlouběji pocítila až v době, kdy jsem je místo víkendového cvičení zařadila do svého každodenního programu.
Proto, abychom pocítili benefity tohoto cvičení, je důležité cvičit ideálně denně. A to zejména v době, kdy se necítíme zrovna nejlíp, protože tehdy dochází ke zpomalování čaker, energetickým blokacím a tím i k zhoršování zdravotního stavu. To je i důvod proč právě po náročném dni, během kterého jsme třeba prožili velký stres či jsme měli velké vypětí a byli ve shonu, je důležitější než kdy jindy si zacvičit a tím energetické nečistoty ze sebe smýt.
Možná o Pěti Tibeťanech slyšíte prvně, možná o tomto cvičení víte a třeba jej i cvičíte, ale znáte původní verzi a náležitosti, abyste ze cvičení měli opravdu užitek a cítili po pár týdnech příjemné výsledky?
V současné době připravuji e-book o Pěti Tibeťanech, který již brzy bude ke stažení. 🙂
Co se v e-booku dozvíte?
- Jak správně provádět Pět Tibeťanů, aby cvičení mělo efekt a výsledky
- Kolik opakování provádět, ať už jste začátečník, pokročily, mladší či starší jedinec
- Doporučení, díky kterému budete mít „odcvičeno“ každý den
- Jaké je optimální tempo cvičení
- Jak zvýšit účinnost cvičení
- Jak postupovat, dostaví-li se detoxikační příznaky
- Jednoduchý tip, aby se po prvním Tibeťanovi netočila hlava
